Групповые программы: калланетика

+7 (495) 478-1... — показать

В широком перечне разнообразных тренингов достаточно легко можно найти то, что поможет вам оставаться в форме, однако в наши дни опять выходит в лидеры калланетика. Данную систему упражнений, разработанную Кэллан Пинкни, также называют гимнастикой неудобных поз, так как она статична и базируется на асанах из йоги, а при исполнении упражнений человек задерживается в одной позе на 100 секунд. В калланетике не применяются резкие движения, рывки — все делается достаточно размеренно. Калланетика довольно успешно применяется для похудения, а также она укрепляет мышечный каркас, корректирует осанку и способна помочь при периодических болях в спине.