Групповые программы: interval

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и фазы восстановления сил. Такая очередность используется для увеличения эффективности, потому как подобный подход позволяет заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме этого, во время подобных тренировок расходуется больше калорий, а это приводит к избавлению от лишних килограммов.